En participant au groupe, les jeunes apprennent à :

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- Exprimer leurs pensées, leurs émotions, leurs désirs et leurs besoins, sans craindre le jugement d’autrui tout en respectant l’autre 
- Contrôler et diminuer l’anxiété générée par les situations sociales (rencontrer de nouvelles personnes, être observé pendant que l’on fait quelque chose, prendre la parole dans un groupe…) et les situations de performance (examens écrits et oraux, concours…) 
- Gérer des conflits 
- Contrôler et gérer leurs émotions
- Augmenter la confiance en soi
- Améliorer l’estime de soi

Le groupe permet, dans une ambiance ludique et bienveillante, un apprentissage progressif du processus d’affirmation de soi. Il permet de mettre en scène des situations de la vie quotidienne, avec des problématiques souvent partagées par les participants.

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L’apprentissage se fait par l’observation et la reproduction des comportements adaptés.